マイクロダイエットで痩せることで筋肉は落ちないか？
マイクロダイエットで痩せることを決意したのですが、
他のダイエット食品を試した際に、筋肉まで一緒に落ちてしまって、
なんだかげっそりした印象になってしまったのですが、
マイクロダイエットをおこなったら、そういった心配はないでしょうか？
マイクロダイエットには、タンパク質が含まれている
マイクロダイエットは他の置き換えダイエットと異なり、
偏った栄養素を摂るようなものではなく、
とくに筋肉を作るために必要なタンパク質がしっかりと含まれているので、
筋肉量が落ちる心配はなさそうです。
ただし、筋肉量が落ちる理由はタンパク質の摂取だけの問題ではなく、
運動などを怠っていれば、必然的に筋肉量も落ちてしまいますので、
気をつけないといけませんけどね(☆(☆´∀｀)⊃
また、もちろんのことですが、マイクロダイエットだけに頼ることなく、
通常の食事もしっかりと摂ることが大切です。
マイクロダイエットで置き換えている食事については、
低カロリーでしっかりとカロリーは押さえながらも栄養素は摂取できていますが、
その他の食事の際も、栄養バランスには気をつけておくことが何よりも大切です。
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