マイクロダイエットを効果的に使うなら夕食をマイクロに置き換える！
マイクロダイエットを使って痩せた方（公式サイト参照）の
口コミデータを２０名分まとめてみましたところ、
やはり短期間で、しっかりと痩せるためには夕食をマイクロダイエットに置き換えることが
ダイエット成功への一番の近道だということがわかりました。
いつもなら一日の中で最も高カロリーな食事をしているところを
マイクロダイエットに置き換えることで、一日の摂取カロリーを大幅ダウン！
確実に痩せるためには、まずは夕食をマイクロに置き換えることが大切のようです！
マイクロダイエット実践者のデータ表
| ダイエット
実践者 |
ダイエット
実践期間 |
体重の記録 | マイクロの
使い方 |
|---|---|---|---|
| 40代女性 | 5ヶ月間 | 69.9kg→58.8kg（-11.1kg） | 朝・夕 |
| 30代女性 | 13週間 | 66.6kg→61.2kg（-5.4kg） | 夕 |
| 20代女性 | 3ヶ月間 | 54.4kg→49.2kg(-5.2kg) | 昼・夕 |
| 20代女性 | 2ヵ月間 | 52.4kg→47.2kg(-5.2kg) | 昼・夕 |
| 20代男性 | 5ヶ月間 | 105kg→70.3kg(-34.７kg) | 朝・夕 |
| 40代男性 | 4ヶ月間 | 98kg→60.5kg（-37.5kg） | 昼・夕 |
| 20代女性 | 5週間 | 50.1kg→48.8kg | 昼 |
| 20代男性 | 約18週間 | 59.0kg→49.0kg（10kg） | 朝・夕 |
| 30代男性 | 3ヶ月間 | 62.2kg→56.2kg(-6kg) | 朝 |
| 60代女性 | 5ヶ月間 | 69.6kg→51.1kg（-18.5kg） | 夕 |
| 30代女性 | 3ヶ月間 | 59.5kg→47.9kg（-11.6kg） | 夕 |
| 20代男性 | 6週間 | 68.8kg→67.1kg（-1.7kg） | 夕 |
| 20代女性 | 6週間 | 56.3kg→52.2kg（-4.1kg） | 朝・夕 |
| 20代女性 | 3.5ヶ月間 | 56.8kg→51.9kg（-4.9kg） | 夕 |
| 30代女性 | 約14.1週間 | 62.7kg→51.7kg（-11kg） | 夕 |
| 20代女性 | 18週間 | 58.9kg→53.8kg（-5.1g） | 夕 |
| 30代女性 | 7週間 | 46.7kg→43.7kg（-3kg） | 夕 |
| 20代女性 | 8週間 | 58.4kg→55.0kg（-3.4kg） | 夕 |
| 20代女性 | 16週間 | 54.4kg→47.8kg（-6.6kg） | 夕 |
| 20代女性 | 19週間 | 79.7kg→70.5kg（-9.2kg） | 朝・夕 |
※公式サイトの情報の一部を抜粋した表になります。ダイエットの参考にしてください。
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